Blogas

Pamąstymai apie porų konfliktus
Paskelbta: 2017-03-30

Gyvenimas dviese atveria kitą pasaulį, į kurį kiekvienas atsineša charakterio ir elgesio ypatumų, savų taisyklių, įpročių ir keistenybių. Pradėjus bendrą gyvenimą dalis jų niveliuojami, dalis – išnyksta, o dėl kai kurių kylą konfliktai. Ir bėgti nuo jų nereikia.„Mums daugiau nėra apie ką kalbėtis“ –...
Skaityti daugiau

Nenaudingi įsitikinimai apie pyktį
Paskelbta: 2017-03-06

Visi kartais supykstame: arba reikalai neina taip, kaip planavome, arba negavome to, ko norėjome, arba kiti žmonės elgėsi ne taip, kaip tikėjomės. Pyktis yra normali reakcija, suteikianti energijos imtis veiksmų ir galinti padėti apsisaugoti nuo pavojų. Tačiau jeigu supykstate greitai, dažnai, pykči...
Skaityti daugiau

Kodėl taip bijome permainų?
Paskelbta: 2017-02-27

Vienas nuolat kalba apie tai, kaip visą gyvenimą svajojo gyventi Karibuose, kitas trokšta keliauti, o trečias – mokėti keletą užsienio kalbų. Kažkas seniai nori keisti savo veiklos kryptį… BET… įgyvendinti savo svajones daugumai kas nors trukdo.Vieniems stabdžiu tampa darbas, kitiems – vaikai. Kažka...
Skaityti daugiau

Kodėl meilė ištinka
Paskelbta: 2017-02-14

Meilė, meilė, meilė… Ji šildo ir kankina, suteikia sparnus ir atima ramybę. Kodėl kai kurie žmonės mus traukia taip stipriai, kad ilgam ar visam laikui tampa mūsų gyvenimo dalimi?Bet kuriuose santykiuose pirmasis impulsas ateina iš pasąmonės. Sutikus žmogų mūsų pasąmonė iškart nuskenuoja jo pasąmonę...
Skaityti daugiau

Sėkminga interakcija 5: taktiškas skundas
Paskelbta: 2017-02-06

Tinkamai išsakytas skundas – tai ne neįtikusio asmens ar organizacijos sumaišymas su žemėmis, o ramiai išsakytos pastabos, siekiant, kad į jas būtų atsižvelgta ir klaida ištaisyta.Atsidūrus situacijoje, kai gavote mažiau, nei jums buvo žadėta, ar manote, kad darbas buvo atliktas atmestinai, aiškiai ...
Skaityti daugiau

Sėkminga interakcija 4: atsiprašymo galia
Paskelbta: 2017-01-09

„Atsiprašau, mano klaida. Daugiau tai nepasikartos. Prašau man atleisti“. Jeigu šiuos žodžius ištarti jums nėra sunku, esate laimingi. Daugelis mūsų turime priversti save atsiprašyti, nes kartais atrodo, kad tokiu būdu visiškai patvirtiname, kad elgėmės netinkamai, o kartais dėl to, kad jaučiamės nu...
Skaityti daugiau

Sėkminga interakcija 3: kaip priimti komplimentą?
Paskelbta: 2016-11-28

Dažnas žmogus, paklaustas, koks yra tinkamiausias atsakymas į komplimentą, sako: „Geriausia pasakyti „ačiū““. Bet sulaukus komplimento toli gražu ne visi priima jį taip paprastai.Sunkumas slypi tame, kad net pats paprasčiausias komplimentas, pavyzdžiui, „Kokį įdomų pristatymą paruošei!“, „Kokia graž...
Skaityti daugiau

Sėkminga interakcija 2: kaip pasakyti kritiką?
Paskelbta: 2016-11-21

Niekas nemėgsta išgirsti, kad ką nors daro blogai, todėl net konstruktyvi kritika paprastai sutinkama gynybiškai. Knygos „Nuo konfliktų prie sprendimų“ autorė psichologė Susan Heitler rekomenduoja grįžtamąjį ryšį, kuris „praleidžia zurzėjimus ir eina tiesiai prie paaiškinimo“.Pavyzdžiui, valgio gami...
Skaityti daugiau

Sėkminga interakcija: kaip gauti sąžiningą atsakymą?
Paskelbta: 2016-11-14

Kasdien įsitraukiame į daugybę socialinių kontaktų: perkame prekę, sulaukiame komplimento, išgirstame kritiką, gauname kvietimą ir pan. Socialinėje psichologijoje tai vadinama interakcija – žmonių bendravimas kaip tarpusavio sąveika, supratimas ir poveikis vienas kitam. Ir nors kartais smulkiems kas...
Skaityti daugiau

Sezoninė depresija
Paskelbta: 2016-10-25

Dažnai galima išgirsti sakant, kad tokios ligos kaip rudeninė depresija nėra. Netiesa. Psichiatrijoje išskirta ypatinga depresijos forma – sezoninė distimija – ilgai trunkantis nuotaikos pablogėjimas. Ši būsena atsiranda dėl saulės šviesos trūkumo, nes tada organizme sumažėja melatonino, vadinamojo ...
Skaityti daugiau