+370 659 53916

Tiesa ir prasimanymai apie rudeninę depresiją

Tokio susirgimo, kaip rudeninė depresija iš viso nėra. Netiesa. Psichiatrijoje išskirta ypatinga depresijos forma „sezoninė distimija“ – ilgą laiką trunkantis nuotaikos pablogėjimas. Ši būsena atsiranda dėl stipriai sumažėjusios saulės šviesos, dėl…

Kaip atremti manipuliatyvius komentarus?

Ne vienam sunku atsistoti priešais grupę žmonių skaityti pranešimą ar vesti diskusiją. Daugeliui didžiausią baimę kelia trys dalykai: įsitikinimas, kad klausytojai žino daugiau už jį apie pristatomą temą, įsitikinimas, kad…

Kaip prisijaukinti veido raudonį?

Veido raudonio problemą sukelia ydingas ratas, būdingas net pačių silpniausių neurozių ir panikos atsiradimui: jūs raustate, jus tai sutrikdo ir jūs dar stipriau raustate.Problema ne išraudimas, o įsitikinimas, kad dėl…

Ar ne per dažnai sakote “taip”?

Gyvenimas kupinas galimybių ir pasirinkimų. Žinoma, yra darbas ir mokslas. Yra buities darbai ir įvairios užduotys, kurias privalu atlikti. Bet taip pat yra laisvalaikis, vakarai su šeima, savanoriška veikla, kuria…

Baimė, koreguojanti planus

Žmogus sutvertas vaikščioti ir skrydis nėra jo natūrali būsena, todėl švelni įtampa yra normalus reiškinys, kurį prieš skrydį lėktuvu patiria daug žmonių. Paprastai kiekvienas, ypač retai keliaujantis šia transporto priemone, ją…

Rūpestingumas ar netiesioginė priklausomybė?

Netiesioginė priklausomybė – tai polinkis neigti savo norus vardan kito poreikių ir naudos. Tai tokie santykiai, kai asmuo visas pasineria į kito žmogaus elgesio valdymą, visiškai nesirūpindamas savo paties svarbių…

Tapatumas vakar ir šiandien

Šiandien nieko nestebina posakis „turiu atrasti save“. Tiesą sakant, tai tapo madinga ir ieškodamas savęs ne vienas nukeliauja tūkstančius kilometrų. Šiuolaikiniai žmonės neapsaugoti nuo technologijų ir jų nevienareikšmiškos įtakos emocijoms,…

Emocine energija rūpinamės patys

Gyvename toli gražu ne amžino pavasario ir saulės lepinamame krašte, bet tai ne priežastis tūnoti rūškanu veidu. Fizine energija organizmas prisipildo maisto, fizinio aktyvumo ir poilsio dėka. Emocinė energija yra…

Lūkesčiai. Kodėl ne visada gauname tai, ko tikimės?

Pora – du žmonės, turintys įvairių su santykiais susijusių lūkesčių. Jie gali būti specifiniai: kas rytais ruoš kavą, kas pirks maistą ar „nurašys“ skaitliukų duomenis. Jie gali būti susiję su…

Emigracija: savame krašte pranašu nebūsi

Pastaruoju metu vėl daug kalbama apie emigracijos bangą, kuri, prasidėjus vasarai, baiminamasi bus dar didesnė. Emigrantų patyrimus ir išgyvenimus paprastai piešiame tamsiomis spalvomis. Tačiau emigracija, kaip bet kuris socialinis reiškinys,…

Uždaryti meniu
Skambinkite