„Déjà vu“ fenomenas
Dauguma žmonių nors kartą gyvenime patiria jausmą, kad situacija, aplinka ar įvykiai, vykstantys dabar, jiems jau matyti. Galvoje šmėsteli neryškūs, nesugaunami ir labai trumpi vaizdiniai, kurie niekaip nesisieja su kuriuo…
Kodėl skubame prie klaidingų išvadų?
Jeigu visus situacijos niuansus galėtume įvertinti prieš padarant išvadas, būtume mažiau linkę suklysti. Tačiau retai turime laiko viską kruopščiai pasverti, logiškai išanalizuoti. Dažniausiai pasikliaujame greitomis interpretacijomis, „skaitome ženklus“. Ir iš…
Kodėl vyrams ir moterims sunku susikalbėti?
Moteriai reikia partnerio artumo, vyrui – distancijos ir erdvės. Vyras nori patylėti, moteris nori kalbėti apie santykius. Vyras nesupranta, kuo nusikalto, moteris – kaip galima nesuprasti „tokio akivaizdaus dalyko“. Moterų…
Žvilgsnis į tobulybės siekėjus
Perfekcionizmas (tobulumo siekimas) gali paveikti vieną, kelias ar visas gyvenimo sritis. Šis bruožas turi teigiamą pusę: perfekcionistai gali puikiai pasirodyti darbe, moksle ar sporte. Bėda ta, kad perfekcionisto tikslai dažnai…
Tiesa ir prasimanymai apie rudeninę depresiją
Tokio susirgimo, kaip rudeninė depresija iš viso nėra. Netiesa. Psichiatrijoje išskirta ypatinga depresijos forma „sezoninė distimija“ – ilgą laiką trunkantis nuotaikos pablogėjimas. Ši būsena atsiranda dėl stipriai sumažėjusios saulės šviesos, dėl…
Kaip atremti manipuliatyvius komentarus?
Ne vienam sunku atsistoti priešais grupę žmonių skaityti pranešimą ar vesti diskusiją. Daugeliui didžiausią baimę kelia trys dalykai: įsitikinimas, kad klausytojai žino daugiau už jį apie pristatomą temą, įsitikinimas, kad…
Kaip prisijaukinti veido raudonį?
Veido raudonio problemą sukelia ydingas ratas, būdingas net pačių silpniausių neurozių ir panikos atsiradimui: jūs raustate, jus tai sutrikdo ir jūs dar stipriau raustate. Problema ne išraudimas, o įsitikinimas, kad…
Ar ne per dažnai sakote „taip”?
Gyvenimas kupinas galimybių ir pasirinkimų. Žinoma, yra darbas ir mokslas. Yra buities darbai ir įvairios užduotys, kurias privalu atlikti. Bet taip pat yra laisvalaikis, vakarai su šeima, savanoriška veikla, kuria…
Baimė, koreguojanti planus
Žmogus sutvertas vaikščioti ir skrydis nėra jo natūrali būsena, todėl švelni įtampa yra normalus reiškinys, kurį prieš skrydį lėktuvu patiria daug žmonių. Paprastai kiekvienas, ypač retai keliaujantis šia transporto priemone, ją…
Rūpestingumas ar netiesioginė priklausomybė?
Netiesioginė priklausomybė – tai polinkis neigti savo norus vardan kito poreikių ir naudos. Tai tokie santykiai, kai asmuo visas pasineria į kito žmogaus elgesio valdymą, visiškai nesirūpindamas savo paties svarbių…
Tapatumas vakar ir šiandien
Šiandien nieko nestebina posakis „turiu atrasti save“. Tiesą sakant, tai tapo madinga ir ieškodamas savęs ne vienas nukeliauja tūkstančius kilometrų. Šiuolaikiniai žmonės neapsaugoti nuo technologijų ir jų nevienareikšmiškos įtakos emocijoms,…
Emocine energija rūpinamės patys
Gyvename toli gražu ne amžino pavasario ir saulės lepinamame krašte, bet tai ne priežastis tūnoti rūškanu veidu. Fizine energija organizmas prisipildo maisto, fizinio aktyvumo ir poilsio dėka. Emocinė energija yra…
Lūkesčiai. Kodėl ne visada gauname tai, ko tikimės?
Pora – du žmonės, turintys įvairių su santykiais susijusių lūkesčių. Jie gali būti specifiniai: kas rytais ruoš kavą, kas pirks maistą ar „nurašys“ skaitliukų duomenis. Jie gali būti susiję su…
Emigracija: savame krašte pranašu nebūsi
Pastaruoju metu vėl daug kalbama apie emigracijos bangą, kuri, prasidėjus vasarai, baiminamasi bus dar didesnė. Emigrantų patyrimus ir išgyvenimus paprastai piešiame tamsiomis spalvomis. Tačiau emigracija, kaip bet kuris socialinis reiškinys,…
Šiek tiek apie emocinį intelektą
Dauguma žmonių yra susipažinę su emocinio intelekto sąvoka, tačiau ne daugelis sugeba paaiškinti, ką tai iš tiesų reiškia praktikoje. Šiais laikais, kada kaip niekad pilna knygų apie savęs ir kitų…