+370 659 53916

Šiek tiek apie depresiją

Daugelio nuotaika kinta, bet kartais galime užstrigti prastoje nuotaikoje. Depresija turi daug simptomų, tokių kaip energijos praradimas, susidomėjimo aktyvia veikla ir gyvenimu praradimas, liūdesys, apetito ir svorio netekimas, koncentracijos sunkumai,…

Kaip reaguojate į stresą?

Stresas yra neatsiejama gyvenimo dalis, o šiais metais jo tikrai netrūksta. Kai tik imate „stresuoti“, jūsų organizme suaktyvėja streso hormono kortizolio gamyba. Iš pradžių tai skatina veikti, kadangi šiek tiek…

Kaip tvarkytis su įkyriomis mintimis?

Važiuojant greitkeliu ar išėjus į darbą staiga šauna mintis: „Ar išjungiau lygintuvą?“ Save užtikrinate, kad išjungėte. Bet po sekundės kitos mintis grįžta: „Ar tikrai?“ Dabar protą užplūsta neišjungto lygintuvo pasekmės:…

Kada rūpinimasis sveikata tampa problema?

Vienas kitą keičiantys įvairūs negalavimai, gausios vaistų atsargos namuose, perdėtas rūpinimasis savo sveikata, nesibaigiantis gydytojų kabinetų durų varstymas ir piktinimasis, kad jie neranda ligos – tai požymiai, iš kurių atpažinsite…

Obsesinis kompulsinis sutrikimas. Kas tai?

Nerimas yra nemaloni emocinė būsena, kurią sukelia neramios mintys apie galimus pavojus. Tačiau jos kiekvieną dieną keičiasi. Jeigu vadovas prasilenkdamas su jumis koridoriuje nenusišypso, jūs galite sunerimti: „Gal jis ant manęs…

Gyvenimas su liga

Ligai nesvarbu žmogaus statusas, lytis, amžius ar finansinė padėtis, tačiau ji pakeičia gyvenimą. Kai kuriems su ja tenka gyventi diena iš dienos, metai iš metų. Tie, kuriuos ji paliečia tiesiogiai,…

Hipochondrija

Jie visada su savimi turi ligos istoriją, visą šūsnį įvairių sveikatos tyrimo pažymų ir yra įsigąsdinę. Vieni juos vadina pernelyg liguistais, kiti – nervingais, o gydytojai – sunkiais pacientais. Tai…

Pavasaris. Kur dingo energija?

Atrodytų, pavasarį viskas turėtų nubusti, pražysti spalvomis. Ir nubunda. Gamta. Bet daug žmonių pradeda justi ne energijos antplūdį, o gyvybingumo stoką ir mieguistumą. Kodėl taip nekantriai lauktas pavasaris ir saulės…

Pavasarį sustiprėja nemeilė savo kūnui

Saulei vis labiau kėsinantis į šiltus drabužius, žvelgdami į veidrodį imame kritiškiau vertinti savo išorę. Tai normalu. Kiekvienas retsykiais patiria nepasitenkinimo savo išvaizda akimirkų. Tačiau jeigu tokie momentai kartojasi pernelyg…

Uždaryti meniu
Skambinkite