Baimės, fobijos ir kiti nerimai

Baimė yra natūrali emocija ir gyvybiškai svarbi reakcija. Patekę į pavojų ją išgyvename visi, bet kai pasijuntame saugūs paprastai ji išnyksta. Tačiau baimė taip pat gali būti tokia stipri ir…

Kokias mąstymo klaidas darome?

„Viskas arba nieko“, ,,Juoda arba balta“. Žmogus viską vertina kraštutinėmis kategorijomis. Pavyzdžiui, nepavykus laiku atlikti darbinės užduoties ima galvoti: ,,Esu visiškas nevykėlis. Visiškai nieko nesugebu padaryti". Toks mąstymas neatitinka tikrovės,…

Vien meilės neužtenka

Kodėl tarp dviejų vienas kitą, atrodytų, mylinčių ir besirūpinančių žmonių, kyla karčių ginčių, nesutarimų, konfliktų? Pasimatymų laikotarpiu stiprios meilės spinduliai ištirpdo charakterio, interesų ir net tikslų skirtumus ir tai padeda…

Gyvenimas su nerimu ir be jo

Nerimas – nemaloni būsena, kurią lydi psichologinė ir fiziologinė įtampa, negatyvios mintys, pavojaus ir grėsmės laukimas. Kartais nerimas painiojamas su baime, bet šios dvi būsenos skiriasi tuo, kad nerimaujant nėra…

Nepateisinti lūkesčiai

Kada ir kodėl nutinka taip, kad imame kažko tikėtis: iš aplinkos, likimo, tėvų, vaikų, gyvenimo partnerių, iš visų ir visko? Kam mums tai? Ar tikrai kas nors kam nors visada…

Apie tikslų siekimą

Jeigu norite ko nors pasiekti, turite nusistatyti tikslus. Tikslai ne tik leidžia kontroliuoti gyvenimo kryptį, bet ir suteikia galimybę įvertinti, kaip jums sekasi. Pagalvokite: milijono eurų banke turėjimas yra sėkmės…

Kūno kalbos klaidos, kurių vertėtų vengti

Sako, kad nuomonę apie žmogų susidarome per 30 sekundžių. Trumpas laikas, tiesa? Yra dar drastiškesnių nuomonių, teigiančių, kad įspūdžiui apie naujai sutiktąjį susiformuoti užtenka vos 4 kontakto sekundžių ir tam…

Bendravimas poroje: ką kalbėjimasis reiškia vyrams ir moterims?

Atlikta daugybė tyrimų, analizuojančių, kodėl sutuoktiniams kyla tarpusavio bendravimo problemų. Kaip rašiau ankstesniame įraše Bendravimas poroje: monologai, pertraukinėjimai ir "juodosios dėmės", viena priežasčių – skirtingi partnerių kalbėjimosi stiliai. Bet net jeigu…

Laimė slypi smulkmenose

Pastaruoju metu aplink mus tiek daug negatyvios informacijos, kad daugelis pradedame prarasti gebėjimą džiaugtis smulkmenomis, pastebėti gerus ir malonius gyvenimo momentus. O juk tai taip paprasta. Užtenka atidžiau pažiūrėti į…

Kas trukdo gyventi dabartyje?

„Jeigu tik būčiau...“ Viskas, kas buvo – buvo. Kad ir ką darysime, praeitis nepasikeis. Atmintis turi bjaurų įprotį sugrąžinti mintimis atgal. Gerai, kai prisiminimai malonūs. O jeigu ne? Tuomet tampame…

Pasiduoti gyvenimo tėkmei ir jaustis gerai

„Gyvenimas yra natūralių ir spontaniškų pokyčių grandinė. Negalima jiems priešintis – tai tik sukelia skausmą. Leiskime realybei būti realybe." – Lao Dzė Nepriklausomai nuo to, kokią struktūrą savo gyvenime kuriame,…

Sėkmės receptai, kurie neveikia

Daugelis dabar ypač populiarių rekomendacijų, kaip tapti geresniu, sėkmingesniu ne tik ištraukti ir „realybės konteksto“, bet dažnai yra net žalingi. Be to, mes taip įpratome jais tikėti, kad daugumą jų…

Kaip santuokoje lūkesčiai tampa taisyklėmis

Santuokos sėkmė slypi kompromisuose, lankstume ir gebėjime prisitaikyti. Bendras gyvenimas paprastai priverčia sutuoktinius sumažinti lūkesčius vienas kito atžvilgiu. Kai savo svajones ir fantazijas jie pritaiko priea gyventi su ta situacija…